SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Prosze o plan bez ćwiczen na nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć. Chodzi mi o plan na mase oprocz nog. Mam 15 lat i ile powinienem ćwiczyc w tyogdniu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2007-04-17 21:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam 15 lat i chciałbym prosić o plan treningowy Biceps 30cm 173cm wzrostu waga 64.2 Klata nie mierzylem Biorę kreatyna + białko i dieta Zmieniony przez - filcu123 w dniu 2019-02-23 18:51:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 287 Data: 2019-02-23 18:50:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    jak dobrze można wyrzeźbic mięsnie brzucha miec tzw"kaloryfer". Mam do dyspozycji hantle i drążek. Mam 15 lat,168cm i 55kg. Pozdrawiam. Zazywam HMB

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2008-10-14 21:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Skok w dal

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. mam 15 lat i skacze w dal ok.4m Nie trenuje. Tylko w szkole wf. Mógł by mi ktoś powiedzieć czy to na 1 raz skakania to dużo? Proszę kogoś o odpowiedź. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2009-05-08 16:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki spalacz?

    Temat
    Trec

    Moge stosowac jakies spalacze w wieku 15 lat? Chociazby CLA>? Chce przyspieszyc spalanie shitu...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2011-06-02 18:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa mięśniowa problem ;/

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam,mam 15 lat 165 cm wzrostu i ważę 50kg.interesuje mnie abym przybył na masie tak 5-6kg.znacie jakieś sposoby?aha jeśli możecie to proszę o ułożenie planu treningowego na masę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2010-11-06 12:00:17 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • czy te ćwiczenia pomogą ? BARDZO PROSZE o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam czy te ćwiczenia pomogą chłopakowi wiek 15 lat http://www.modeling.pl/?sub=artykuly&fil=read&poz=11&art=48 + do tego przysiady wykroczne i zwykłe z hantlami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2012-01-08 20:45:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • dieta wysokotłuszczowa pomoc za soga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga-110 wiek-15 lat wzrost-183 staż-około rok prosze ile białek węgli i tłuszczy musze jeść w tej diecie dzieki macie soga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2004-08-07 22:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta na mase dla 15-latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 15 lat 180 cm / 67 kg wagi . Czy ktos by moglby mi napisac diete dla mnie ?? Z gory thx

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2005-02-19 23:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zaczynam chodizc na silownie , mam 15 lat w styczniu koncze 16 ...mam 178 waze 60kg , co na poczatku robic chodze na silke od tygodnia juz , ale musze chyba mase przybrac co brac albo co jesc itp itd?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2010-10-04 22:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odżywka Białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. mam 15 lat. Ćwiczę na masę 2 tygodnie. Chce się dowiedzieć czy przyjmowanie odżywki białkowej pomoże mi osiągnąć masę ? Czy lepiej jej nie zażywać ? Proszę o opinie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2010-10-22 19:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co mam jeść, ilę, żeby nabrać szybko na masie!?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam ok 174cm wzrostu, 15 lat i ważę 50 kg!! Jakie jeść śniadania, obiady?... Jakie kolacje? Ogólnie co mam jeść żeby nabrać masę?...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2011-12-06 22:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wzrost !!!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat jestem dziewczyną chodzę do 2 gim. mam 154 wzrostu chciała bym jeszcze urosnąć chciałabym mieć z 173 moje koleżanki z klasy maja po 175 minimalnie a ja taki karzełek prosze pomuszcie mi !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2011-06-04 14:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • porsze o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat 183 cm wzrostu i ważę 83 kg.Technike mam dobrą tylko gorzej z wyskokiem! jak stoje to jednorącz mam zasieg 238 a jak skacze atak 290 blok 280. prosze o rady związane z wyskokiem. Jakie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2012-03-26 21:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak zgubic brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam na imie Paweł mam 15 lat i waże 80 kg i mam wzrostu 173cm.Co mam zrobić żeby jak najszybciej zgubić brzuch ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2010-09-30 14:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siłownia, co w jakie dni.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mój plan - masa, 15 lat, ekto. Mam do dyspozycji 2 dni w tygodniu na silke: wtorek i czwartek, co ćwcizyć w dane dni ? :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-11-15 22:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobra dieta ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemanko mam 15 lat 180 i 68 kg czy ta dieta bedzie dobra dla mnie dokladnie ta sama ?? http://www.sfd.pl/temat173140/ dzieki za odpowiedz 3mcie sie ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2005-06-20 10:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • !! Pomóżcie w ułożeniu diety !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem ile kalorii ,białka i węglowodanów potrzebuje żeby przytyć Mam 15 lat Waga : Około 38.7kg Wysokość : 159cm

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2007-02-11 00:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tabela wagi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chodze do ostatniej klasy gimnazjum i mam 15 lat moja waga wynosi 49 kilogramów i mam 168 wzrostu . chciała bym wiedziec ile kilogramów mam niedowagi

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2010-09-30 21:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Profi Whey Mass dla 15-latka

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    wlasnie kupilem sobie Profi Whey Mass. mam 15 lat i chce zrobic mase. co o tym sadzicie i jak mam to brac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2005-12-26 19:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: wodyn artykuly gej periodyzacja wystajace obojczyki Bioton wołowe b kompleks nutri progresje najwiekszy penis murzyna mata ksylitol odblok hcg green tea t400 kurczak Łódź kfd selank primka
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane